<從今天開始，請允許自己重新架構完整的自己>
想像有個人手上端著一杯剛買來的飲品，身邊忽然出現一個人對他說了一些話，於是他自動把整杯飲品倒在自己身上，狼狽又委屈。
看著這一幕，你是否感到錯愕驚訝、充滿問句。
我們是否也常常不自覺的，受到別人影響，而把負面情緒往自己身上倒，既難過又難受？
早餐店的店員態度不好
後面的車亂按喇叭
昨晚被爸媽唸了一頓
小孩講不聽不受控制
同事不友善不尊重人
另一半老嫌自己不好
鄰居的聲音總是干擾自己
堆積堆積再堆積，滿到一個不知道怎麼消化吸收的地步
從今天開始請告訴自己『我是屬於我自己的，我的情緒由我自己決定』
高靈說『有時候設定限界，不一定是拒絕或離開，而是讓自己不停留在當下的情緒中受害，能夠選擇保有自己的開心和正向能量，去建立跳躍的細胞和DNA』
也就是說，讓自己不繼續停留在情緒原地，做一些讓自己開心的事，讓自己擁有選擇權和自主權。
親愛的，你看見剛剛那個人拿著飲品吹著口哨離開後，身邊那個本來打算潑他一身狼狽委屈的人在跺腳了嗎： ）
謝謝你，我愛你💕
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